Sai che l’alimentazione, insieme all’attività fisica, è il principale fattore su cui possiamo intervenire per vivere meglio e più a lungo?

Una dieta equilibrata che ci permetta di mantenerci in salute, ricca di antiossidanti e altre sostanze positive, è il metodo migliore per sentirci in forma e pieni di energia ogni giorno.

Togliamoci dalla testa l’idea di dover fare la fame! Mangiare è un piacere, e tale deve rimanere. Un po’ di cioccolato (vero) quando serve, un bicchiere di vino (buono) a pasto, una pizza con gli amici non sono pericoli per la linea…ovviamente se di qualità e nelle giuste quantità e frequenze.